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Circuito que combina ejercicios anaeróbicos intensos con períodos breves de descanso. Mejora la resistencia cardiovascular y anaeróbica, la agilidad y la coordinación. Aumenta la fuerza y la pérdida de grasa corporal. Mejora la sensibilidad a la insulina.
Mejora la postura corporal. Aumenta el tono muscular, la fuerza y flexibilidad, mejorando el rango de movimiento articular y reduciendo el riesgo de lesiones.
Se basa principalmente en proyecciones (lanzamientos), luxaciones articulares y controles para neutralizar al oponente. Mejora la flexibilidad, la agilidad, la postura, la coordinación y el equilibrio. Fomenta la concentración y la autoconfianza. Enseña a caer de forma segura y a controlar situaciones de agresión de manera calmada.
Es un entrenamiento de alta intensidad que mejora la condición cardiovascular, aumenta la fuerza muscular y la resistencia. Mejora la coordinación ojo-mano, el equilibrio y los reflejos.
La práctica del taekwondo en una academia brinda importantes beneficios para niños y adultos, ya que mejora la condición física, la coordinación y la resistencia, mientras fortalece la disciplina, la concentración y el autocontrol. Con un instructor experimentado, la enseñanza es segura y adaptada a cada alumno, favoreciendo la confianza, la autoestima y el respeto.
| Horario | Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
10:00 - 11:00 | CEF-Pilates | CEF-Pilates | |||||
11:00 - 12:00 | Aikido | Aikido | |||||
14:00 - 15:00 | TaeKwon-Do | TaeKwon-Do | TaeKwon-Do | TaeKwon-Do | TaeKwon-Do | ||
15:15 - 16:15 | |||||||
17:00 - 18:00 | Aikido | Aikido | |||||
18:00 - 19:00 | TaeKwon-Do Infantil
| TaeKwon-Do Juvenil | TaeKwon-Do Infantil | TaeKwon-Do Juvenil | TaeKwon-Do Infantil | ||
18:00 - 19:00 | TaeKwon-Do Juvenil
| HIIT Circuit | TaeKwon-Do Juvenil | HIIT Circuit | |||
20:00 - 21:00 | TaeKwon-Do
| TaeKwon-Do | TaeKwon-Do | ||||
20:15 - 21:30 | Boxeo | Boxeo |
| Actividades | Cuota Mensual € |
|---|---|
| TaeKwon-Do Infantil | € 57.00 |
| TaeKwon-Do Juvenil | € 59.00 |
| TaeKwon-Do Adultos | € 74.00 |
| Boxeo | € 63.00 |
| HIT Circuit | € 50.00 |
| CEF Pilates | € 50.00 |
| Aikido | € 63.00 |
| Cuota mantenimiento/agosto | € 16.00 |
| Entrenamientos personales y grupales | Consultar |
| Rehabilitación funcional | Consultar |
| Rehabilitación de suelo pélvico | Consultar |
* DESCUENTOS FAMILIARES
* PACKS COMBINADOS
Tenemos como propósito difundir este arte marcial ofreciendo al practicante la mejor calidad técnica a través de instructores altamente calificados.
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Desde 2003 formamos personas a través del Taekwon-do.
El Centro de Entrenamiento y Formación (CEF), inaugurado en marzo de 2014, celebra más de una década de trabajo continuo, respaldado por más de 23 años de historia de nuestra escuela.
Dirigido por Mariano Molina, Maestro VII Dan y Licenciado en Educación Física, quien cuenta con más de 35 años de experiencia docente, el CEF combina excelencia técnica, formación integral y pasión por la enseñanza.
