Stretching


Clase dedicada a la mejora de la flexibilidad en la que se trabaja tranquilamente con la respiración, dando tiempo a la musculatura para que se relaje y bajar pulsaciones para un alargamiento óptimo del músculo evitando así una rotura de fibras demasiado fuerte.

Son ejercicios básicos, muchos se repiten semana tras semana, para ir viendo los resultados que se van obteniendo con este tipo de entrenamiento. Como ya se sabe cada persona es distinta, por lo que cada uno trabaja a su ritmo poniendo más o menos intensidad en los ejercicios y llegando al límite que cada uno vea conveniente.

 

Horario:

  • Viernes de 14:00 a 15:00